Mehr über den Bereich Madagaskar könnt ihr hier nachlesen. Unser Saunabereich erfreut sich ebenfalls großer Beliebtheit. Das Hotel Kotarz ist eines der wenigen Hotels in der Umgebung mit vier Saunen (Finnische Sauna, Salzauna, Aromasauna, Dampfbad). Saunagänge bieten nicht nur Entspannung, sondern haben auch nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit: Sie reduzieren Stress, lindern Muskelverspannungen und Schmerzen, entfernen Giftstoffe, reinigen die Haut, stärken das Immunsystem und unterstützen die Kalorienverbrennung. Damit ihr die gesundheitlichen Vorteile voll ausschöpfen könnt, sollten die folgenden Saunaregeln beachtet werden: Unser Saunabereich ist gemischt, das bedeutet, dass man nackt, mit Handtuch oder Badebekleidung die Sauna betritt (immer auf einem Handtuch sitzen). Bitte respektiert andere Gäste! Schmuck und Uhren sollten abgelegt werden. Der Saunabereich ist für Personen ab 16 Jahren vorgesehen. Vor dem Betreten die Körper gründlich unter der Dusche reinigen und abtrocknen. Schuhe und Flip-Flops vor dem Eintritt ablegen. In Trockensaunen nicht direkt auf den Holzflächen sitzen, immer auf einem Handtuch Platz nehmen. In der Dampfbadsauna betritt man die Sauna nackt. Achtet auf die Aufenthaltsdauer: Ein Saunagang sollte 15 Minuten nicht überschreiten. Nach dem Saunagang den Körper mit warmem Wasser abduschen, um Schweiß zu entfernen, danach mit kaltem Wasser abkühlen, beginnend bei den Körperteilen, die am weitesten vom Herzen entfernt sind. Anschließend kann man das Tauchbecken nutzen. Wichtig ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr – im Saunabereich stehen Trinkwasserbrunnen bereit. Beachten Sie bitte die gesundheitlichen Gegenanzeigen für Saunabesuche. Vor dem ersten Saunagang sollte eine ärztliche Beratung erfolgen. Wie ihr seht, sind diese Regeln einfach zu merken und bringen zahlreiche Vorteile mit sich! Siehe auch: Brenna – die ideale Basis für Herbstwanderungen, Teil 1 Ein November voller Magie im Hotel Kotarz! Kürbisdorf 2024