Więcej na temat strefy Madagaskar możecie przeczytać tu.
Równie dużą sympatią cieszy się nasze saunarium. Hotel Kotarz jako jeden z nielicznych w okolicy posiada 4 sauny (sauna fińska, solna, aromatyczna, mokra)
Zażywanie kąpieli saunowych to nie tylko relaks, ale i realny wpływ na poprawę swojego zdrowia. Przebywanie w saunie łagodzi stres, napięcie mięśni, ból, usuwa toksyny, oczyszcza skórę, podnosi odporność i przyśpiesza spalanie kalorii. Jednak, by w pełni uzyskać zdrowotny efekt saunowania potrzebne jest przestrzeganie zasad prawidłowego saunowania:
1. Nasze saunarium jest strefą mieszaną, oznacza to, że do tej strefy wchodzimy nago, okrywając się ręcznikiem lub w stroju kąpielowym ( zawsze siadając na ręczniku) Prosimy o wzajemny szacunek! Zdjąć należy biżuterię czy zegarek.
2. Strefa saun przeznaczona jest dla osób powyżej 16 roku życia.
3. Przed wejściem należy dokładnie umyć ciało pod prysznicem i wytrzeć do sucha.
4. Przed wejściem do pomieszczenia należy zdjąć klapki.
5. W saunach suchych nie należy siadać bezpośrednio na drewnianych deskach, a należy usiąść na ręczniku. Do sauny mokrej wchodzimy nago.
6. Warto kontrolować czas, tak aby jednorazowo nie przebywać w saunie dłużej niż 15 minut.
7. Po wyjściu z saun/łaźni należy spłukać ciało ciepłą wodą, aby zmyć pot, a następnie schłodzić zimnym prysznicem, pamiętając o rozpoczynaniu od części ciała najbardziej oddalonych od serca, następnie można skorzystać z bali z zimną wodą.
8. Koniecznym jest również nawadnianie organizmu, dlatego na naszej strefie saunowej znajdują się krany z wodą pitną.
9. Oczywiście należy pamiętać, że istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z sauny. Najlepiej przed pierwszą wizytą w saunie skonsultować się z lekarzem.
Na podstawie powyższych sześciu punktów widać, że zasady te nie są skomplikowane, a wręcz bardzo łatwe do zapamiętania i pełne korzyści!
Zobacz również:
